Tips Menjaga Kesehatan Paru Paru

Tips menjaga kesehatan paru paru dengan makanan tepat merupakan artikel kesehatan yang akan dipublikasikan pada situs cordyceps plus capsule ini, semoga saja tips yang disampaikan bermanfaat dan bisa dijadikan referensi bagi penderita kesehatan paru paru.

Pastinya anda semua sudah tahu bahaya dari asupan polusi dan mikroba yang berasarang diudara apabila terhirup langsung. Bahya dari terhirupnya asupan polusi dan mikroba tersebut bisa diantisipasi dengan merawat kesehatan paru paru dan memastikan bahwa paru paru berfungsi baik dalam menyaring zat berbahaya serta racun yang masuk kedalam tubuh.

Dibawah ini adalah tips menjaga kesehatan paru paru dengan makanan tepat yang wajib anda ketahui :

AIR
Tips menjaga kesehatan paru paru yang pertama yaitu dengan air. Minum banyak air dapat mengatur aliran darah ke dan dari paru paru. Ini menjaga paru paru terhidrasi dengan baik. Sebaliknya, apabila kekurangan asupan air bisa mengakibatkan paru paru menjadi kering serta lebih rentan terhadap iritasi.

SAYURAN
Tips menjaga kesehatan paru paru yang kedua yaitu dengan sayuran. Salah satu jenis sayuran seperti kembang kol, kubis, kailan, dan brokoli sudah memberi bukti yang signifikan dalam mengurangi risiko kanker paru paru. Jenis sayuran tersebut sayat kaya akan klorofil yang mampu membersihkan serta membentuk sel darah, serta kaya akan antioksidan.

APEL
Tips menjaga kesehatan paru paru yang ketiga yaitu dengan apel. Apel ini saya kaya akan vitamin E, c, serta flavonoid yang mampu meningkatkan fungsi paru paru.

LEMAK IKAN
Tips menjaga kesehatan paru paru yang keempat yaitu dengan lemak ikan. Lemak ikan mempunyai kandungan kadar asam lemak omega-3 yang tinggi dan merupakan salah satu nutrisi paling penting dalam menjaga paru paru supaya tetap sehat.

KACANG – KACANGAN dan BIJI – BIJIAN
Tips menjaga kesehatan paru paru yang kelima yaitu dengan kacang – kacangan dan biji – bijian. Kacang – kacangan dan biji – bijian sangat kaya akan magnesium, mineral penting untuk kesehatan paru paru. Selain itu, konsumsi makanan ini juga bermanfaat bagi kesehatan kardiovaskular.

WORTEL
Tips menjaga kesehatan paru paru yang keenam yaitu dengan wortel. Wortel ini sangat kaya akan vitamin A dan C, likopen, dan antioksidan yang bisa membantu dalam kesehatan paru paru. Konsumsi rutin wortel dapat menurunkan risiko terkena kanker paru paru.

Itulah tips menjaga kesehatan paru paru dengan makanan tepat yang bisa dibagikan, semoga bermanfaat serta bisa dijadikan referensi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *